MyEmp

Меню сайта
Яндекс.Директ
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Главная » Статьи » Идеальная фигура » Питание

Видео "Ешь и худей"! Новый сезон. Выпуск №1(29). Гость программы - Алена Водонаева. Рецепты
Выпуск №29. Гость программы - Алена Водонаева

Итальянская кухня
Суп «Минестроне»


- Морковь – 70 грамм;
- Лук репчатый – 50 грамм;
- Стебель сельдерея – 50 грамм;
- Цуккини – 30 - 40 грамм;
- Замороженная зеленая фасоль – 60 грамм;
- Замороженный зеленый горошек – 60 грамм;
- Консервированная красная фасоль в собственном соку – 30 грамм;
- Замороженный рубленный шпинат – 60 грамм,
- Вода - 700 мл
- Оливковое масло — 50 г
- Сода
- Корка «Пармезана» - 50 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Морковь, лук, очищенные стебли сельдерея и цуккини нарезаем одинаковым кубиком. В кастрюлю наливаем небольшое количество оливкового масла (20-25 грамм), сначала обжариваем морковь, затем добавляем лук и сельдерей. Пассерованные овощи откидываем на сито (чтобы стекло лишнее масло), в ту же кастрюлю закладываем промытые стручки зеленой фасоли и зеленый горошек, а также красную фасоль (можно добавить немного жидкости от фасоли, в ней есть немного соли), и шпинат (шпинат можно не размораживать, он даст жидкость и сок в суп), добавляем 700 мл воды, кладем корку от пармезана, ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и варим 5 минут, затем добавляем пассерованные овощи и цуккини, варим еще 2-3 минуты. Главный признак готовности супа – готовность зеленой фасоли.

Паста с креветками

- Фетучини — 400 грамм
- Овощной бульон от минестроне
- Креветки 70/90 размороженные и очищенные — 0,350 грамм (1 полкилограмовая упаковка)
- Оливковое масло — 50 грамм
- Цукини 70 грамм
- Лук — 30 грамм
- Чеснок — 10 грамм
- Белое сухое вино — 50 грамм
- Твердый тертый сыр — 50 грамм
- Листья петрушки на украшение — 15 грамм
 
Реквизит: пастоварка, большая сковородка, овощечистка - «экономка»
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Ставим подсоленную воду для пасты в пастоварке на плиту и доводим до кипения, пока нагревается, в большую сковородку кладем нарезанный мелким кубиком лук и измельченный чеснок и запариваем белым вином. Выпариваем вино до эмульсии, параллельно лук и чеснок в ней растворятся. Добавляем половину очищенных креветок, чтобы они отдали вкус будущему соусу, заливаем небольшим количеством овощного бульона, выпариваем на треть, добавляем сливочное масло, чтобы оно разошлось в этой соусной основе и дало эмульсию, оставляем в сторону.
Нарезаем цуккини на слайсы овощечисткой - «экономкой», режем слайсы вдоль пополам.
В кипящую воду закладываем фетучини, варим до состояния «аль денте» (на зубок), сливаем воду и выкладываем в соус, добавляем оставшиеся креветки, ставим на комфорку и варим пасту в соусе, чтобы она насытилась вкусом соуса, добавляем мелко тертый сыр и подготовленные слайсы цуккини, смешиваем, выкладываем порционно на тарелки.
Украшаем петрушкой.

Карпаччо из ананаса с лимонным сорбетом

- Ананас целый (1,100 кг)
- Сорбет лимонный (готовый из магазина)- 0,250 кг
- Мята на украшение
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Ананас очищаем, вырезаем твердую сердцевину, нарезаем аккуратно тонко, раскладываем на тарелку на манер карпаччо, по середине выкладываем ложкой шарик лимонного сорбета. Шарик украшаем соцветием мяты.

Смотри , как приготовить эти блюда

Источник: http://esh-hudey-tnt.ru





Просмотров: 689 | Теги: Выпуск №29 Гость программы Алена Во, ешь и худей, рецепты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Block title
Google
DirectAdvert
Поиск по сайту


Copyright MyCorp © 2017