MyEmp

Меню сайта
Яндекс.Директ
Статистика
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Главная » Статьи » Идеальная фигура » Питание

Видео "Ешь и худей"! Выпуск №28. Гость программы - Ирина Дубцова. Рецепты
Выпуск №28. Гость программы - Ирина Дубцова

Горячая азиатская закуска

- Стручковая фасоль - 250 г
- Апельсин - 240 г
- Перец чили - 10 г
- Чеснок - 2 зубчика
- Кунжут - щепотка
- Оливковое масло - 1 ст.л.
Приготовление:
Разогреть сотейник и растереть по его дну зубчик чеснока. Обжарить фасоль до полуготовности без масла. Посыпать фасоль кунжутными семечками, добавить сегменты апельсина, смешанные с мелко нарезанным перцем чили и чесноком. Накрыть блюдо крышкой и довести до готовности.

Стейк из семги 

- Семга стейк - 3 шт.
- Мёд - 60 г
- Семена горчицы - 60 г
- Цветная капуста - 200 г
- Сельдерей - 100 г
 
Для соуса:
- Оливковое масло - 50 г
- Репчатый лук - 10 г
- Петрушка - 20 г
- Сок лимона - 2 ст.л.
 
Приготовление:
Стейки разделать, срезав лишний жир, и обжарить их с двух сторон без масла. Выложить рыбу на поддон, смазать смесью из меда и горчицы и поставить в духовку на 10 минут при температуре 200 градусов. Цветную капусту приготовить на пару. Приготовить соус из тертого лука, мелко порубленной петрушки, сока лимона и оливкового масла. При подаче украсить блюдо свежим сельдереем.

Смотри , как приготовить эти блюда

Источник: http://esh-hudey-tnt.ru





Просмотров: 605 | Теги: рецепты, Выпуск №28 Гость программы Ирина Ду, ешь и худей | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Block title
Google
DirectAdvert
Поиск по сайту


Copyright MyCorp © 2017