И, если на ней обувь на высоком каблуке, она чётко понимает, что при этом «держит» и осанку, и походку. Но каждый её шаг подобен движению эквилибриста, с показной легкостью идущего по натянутому канату — изящно и опасно.
Изящно — бесспорно! Согласно статистике 75 % мужчин и 50% женщин восхищаются «ножками на каблучке». Естественно, что каблуки «подтягивают» линию ног, меняют в лучшую сторону походку, добавляют рост и делают её привлекательной!
А в чём же опасность? А опасность в том, что начинается «борьба» между красотой и здоровьем!
Многие те, кто пристрастился к высоким каблукам, жалуются, что у них к вечеру болят ноги. Позволю процитировать интервью с врачом травматологом-ортопедом Шуровым Василием Александровичем.
- Скажите, насколько вообще опасны высокие каблуки?
1. Смещение центра тяжести.
Высокий каблук вынуждает тело смещать центр тяжести вперёд, спина для сохранения равновесия уходит назад. Происходит смещение позвонков и таза, усиливается изгиб спины, вслед за этим смещаются внутренние органы.
Чем в итоге болеем: воспалительные процессы пищеварительной системы и органов малого таза, остеохондроз, мышечные боли, различные заболевания спины.
2. Перегрузка передней части стопы.
Меняется точка опоры, вместо всей поверхности стопы нагрузка идет только на носок. Из-за ненормального перераспределения нагрузки пяточное сухожилие оказывается незадействованным и постепенно атрофируется, ограничивается движение голеностопного сустава, деформируются мышцы . При этом нарушается кровообращение, стопа перестает пружинить.
Чем в итоге болеем: натоптыши на ногах, поперечное плоскостопие, артриты (воспаления суставов), артрозы (деформации суставов), отеки, тромбофлебит, варикозное расширение вен.
Кстати, плоскостопие совсем не безобидное заболевание (а у женщин оно встречается в десять раз чаще, чем у мужчин все из-за того же пристрастия к высоким каблукам) — сначала меняется очертание стопы, потом могут появиться шишки на ногах, боль в стопе, отеки и быстрая усталость. Развитие заболевания приводит к постоянным болям и невозможности нормально ходить даже на небольшие расстояния.
3. Перепряжение мышц.
Особенно это касается будующих мам. Так как идёт постоянное напряжение мышц, повышенная нагрузка на и без того страдающий позвоночник, нарушается кровоснабжение органов таза.
От чего страдаем в итоге: гипертонус матки — повышение угрозы выкидыша; неправильное положение плода; растяжки на животе из-за смещения центра тяжести вперед; отеки; боли в спине.
4. Травмы.
У дам на каблуках чаще происходят вывихи, а при падениях - получают серьёзные травмы. Это объясняется тем, что на каблуке сложнее сохранить равновесие.
От чего страдаем в итоге: перелом вместо банального синяка, растяжение там, где в другом случае все обошлось бы легким ушибом, и масса неприятностей на неровном месте.
Приведенный список проблем и заболеваний далеко не исчерпывающий. Например, не так давно ученые нашли связь между ношением обуви на высоком каблуке и бесплодием, снижением либидо у женщин и даже нарушениями в работе головного мозга.
Конечно, после вышесказанного, возможно и нужно «расстаться» с каблуками и всё же... сама, как женщина, склоняюсь к тому, что лучше соблюдать меры предосторожности:
1. Приобрести удобную обувь и хорошие стельки.
Обувь лучше всего покупать вечером, потому что к вечеру размер ноги немножко увеличивается. Еще один важный момент — у многих из нас левая и правая нога слегка отличаются по размеру. Поэтому при выборе обуви нужно ориентироваться на ту, которая чуть больше.
2.Чередовать различные виды обуви
Хорошо бы переобуваться несколько раз в день. Шпильки и балетки, низкий и высокий каблук, танкетка и спортивная обувь...
3. Давать ногам отдых Например, как можно чаще ходить босиком или пользоваться специальным массажером для ступней, кремом для усталых ног, укладывать ноги на возвышенность.
4. «Слезать с иглы» каблука плавно Мы ведь постепенно приучаем себя к каблукам — сначала невысокий, потом устойчивый повыше, а уж затем высоченная шпилька. Вот и «слезать» лучше постепенно, взяв на вооружение сначала средний каблук, потом невысокий, а уж потом, если есть желание, можно носить и спортивную обувь.
5. Не рисковать без нужды
Если у женщины есть предрасположенность к артритам, варикозам и другим заболеваниям ног (этими болезнями страдают ближайшие родственницы), то от высоких каблуков, увы, лучше отказаться заранее, до появления первых симптомов заболевания. Не стоит рисковать также тем, кому подолгу приходится находиться на ногах (например, продавцам, парикмахерам и учителям).
Принимать для профилактики венозной недостаточности такой препарат, как ВЕНУЛОН. ВЕНУЛОН — натуральный комплекс растительных нутриентов нового поколения:
— повышает тонус вен;
— усиливает противовосполительную активность;
— оказывает влияние на помпу голени;
— улучшает лимфодренаж;
— уменьшает растяжимость вен;
— убирает «сеточку» с ног ;
— и много-много всего ещё...
С ВЕНУЛОНОМ болезни не сшибут вас, милые Женщины, ни с ног, ни с каблуков!
Главное, не увлекаться высокими каблуками. Если предстоит важное мероприятие, выход в свет, романтическое свидание, несколько часов в день можно и на каблуках провести. Будьте здоровы! Позволяйте себе: ловить взгляды мужчин на ваши красивые ножки!
