Идеальная фигура, идеальный вес. Разве не об этом мечтает каждая женщина? Даже те, кто говорят, что всем довольны, на самом деле лгут и лукавят. Получить профессиональный и точный результат вам поможет современное техническое решение – электронные ручные весы.
Как похудеть быстро и приятно к наступающим праздникам, прилагая минимум усилий?! Вам знакома ситуация когда платье, приготовленное к новогоднему торжеству, да и не только к новогоднему, не сходится ровно на каких-то пару сантиметров! А праздники неотвратимо приближаются. Но еще осталась несколько недель в запасе – значит, не все потеряно. Платье будет сидеть безукоризненно, если воспользоваться волшебным тренажером!
Зумба – это комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки под ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских и африканских танцевальных мелодий. Основателем зумбы является профессиональный хореограф Альберто "Бето” Перес из Колумбии. Зумба очень быстро стала популярной не только у себя на родине, но достигла небывалого успеха в Америке и Европе. Наконец- то зумба появилась и в России!
Не все женщины готовы ходить на фитнес тренировки, даже если им сулят красивую фигуру и стройные ножки, по окончанию занятий. Как не смотри, но обычные тренировки состоят из однообразных движений, что многим в итоге надоедает. Если все это не по вам, попробуйте себя в зумба фитнесе, он не только сделает ваше тело красивым, но и подымет настроение.
Оказывается, совершенно необязательно проводить в спортзале по несколько часов в неделю, чтобы восполнить дефицит двигательной активности. 13 минут в день вполне достаточно, чтобы развить в себе мышечную силу и выносливость.
Езда на велосипеде, плавание, бег, катание на роликовых коньках - все это замечательные и надежные средства в борьбе с надоевшей "апельсиновой коркой". Постарайтесь каждый день гулять не менее получаса. Используйте любую возможность пройтись пешком, и не только по горизонтали, но и по вертикали: забудьте про лифты, поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком, бегите вверх и вниз по эскалаторам в метро. Хотьба - самый простой и эффективный вид физической нагрузки. Очень быстро вы войдете во вкус и почувствуете, как от такой, казалось бы, ерунды окрепли ваши ноги, стали более упругими ягодицы, а походка стала более легкой и пружинистой.
Самыми распространенными упражнениями для груди являются отжимания. Отжимания это прекрасный способ развить мышцы груди без дополнительного оборудования самостоятельно. Популярность объясняется тем, что при выполнении упражнения задействуются сразу несколько мышечных групп и суставов – рук, плеч, ног и туловища.
Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит настроение и самооценку.
В этой части "Аэробики-Стриптиз" Кармен более глубоко и детально познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная библиотекарша", а также получите советы о выборе костюма от Кармен.
Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации!
Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов аэробики, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники аэробики и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. "Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!